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Qu'est-ce qu'une bonne posture ?

Publié par Sophie C le

Qu'est-ce qu'une bonne posture ?

Quelle importance a la posture pour vous ? Y avez-vous réfléchi ?

Pensez-vous à votre posture lorsque vous vous rendez à un entretien d'embauche ou à une réunion ?

Vous n'êtes peut-être pas conscient de votre propre posture, mais vous êtes très attentif aux autres.

MAUVAISE POSTURE

Une mauvaise posture peut provoquer des douleurs et les affections physiques suivantes :

  • Céphalée de tension
  • Douleur au niveau du cou
  • Douleurs à la poitrine et aux bras
  • Douleur à l'aine et aux hanches
  • Dépression et manque d'énergie
  • Pression sur la poitrine
  • Difficulté à respirer profondément
  • Pression sur l'estomac et les organes internes

    BONNE POSTURE

    Une bonne posture vous donne plus d'énergie et de charisme et affecte le corps comme suit :

    • Un dos plus fort
    • Vous êtes plus grand
    • Vous respirez plus facilement
    • L'hormone du stress, le cortisol, diminue
    • L'estomac est activé
    • Les douleurs dans les épaules, le dos et la tête diminuent
    • Donne une plus grande confiance en soi
    • Améliore les performances sportives

    LA POSTURE ET LA SANTÉ
    Réduction des congés de maladie

    Une bonne posture et une bonne ergonomie contribuent à réduire les congés de maladie. Une posture forte et fière réduit la charge de travail négative, les douleurs dorsales et autres blessures liées aux épaules et au dos.

    Meilleure confiance en soi
    Une bonne posture donne un merveilleux rayonnement de pondus, de sécurité et de confiance en soi.

    Vous rayonnez une sécurité qui s'étend au sentiment intérieur mais aussi à la façon dont vous êtes vécu.

    Réduction du stress

    Une bonne posture réduit l'hormone du stress, le cortisol, de 25 %.


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